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Superare gli Attacchi di Panico

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Il cosiddetto Attacco di Panico è un disagio che sta diventando sempre più frequente, al punto da essere definito l’ ”epidemia” dei tempi moderni.

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I benefici di saper respirare

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Nonostante il respiro sia un’incredibile fonte di energia e salute, la maggioranza delle persone respira in modo insufficiente.

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E’ possibile cambiare l’abitudine di essere noi stessi?

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Quante volte ci piacerebbe cambiare il nostro modo di essere noi stessi … beh, pare sia possibile, a patto però di metterci un certo impegno !..

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Lo Stress e i suoi Effetti

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Difficile oggigiorno scampare allo stress, uno stato che possiamo intendere come un sovraccarico di stimoli.  Pare  proprio che la maggior parte di noi non possa esimersi dal  doversi districare fra compiti diversi che richiedono competenze diverse e spesso in conflitto fra di loro, e pur impegnandosi al massimo  realizzi  che non riesce a far tutto.

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La Chiave del Cambiamento / 2a parte

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Un grande Maestro del secolo appena trascorso, Nisargadatta Maharaj, soleva dire che per uscire di prigione è necessario sapere prima come è fatta…

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