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Sempre di più si parla di Meditazione, più recentemente di Mindfulness, ma spesso è evidente che ci sono molte idee confuse sull’argomento. Ad esempio “Mindfulness” e Meditazione in cosa si differenziano?

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possiamo-gestire-le-emozioni-1

Solo recentemente abbiamo potuto approfondire che cosa siano in realtà le emozioni e perché sia importante imparare a regolarle.

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come-esercitare-la-presenza-consapevole-1

Nell’epoca attuale, dove la nostra mente è costantemente bombardata da stimoli di tutti i tipi, quanti di noi sono consapevoli dell’importanza di vivere con presenza nel “qui e ora”?

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benefici-della-meditazione-taoista-1

La tradizione taoista  è ricca di pratiche e meditazioni  per il miglioramento della qualità della nostra energia Qi (o Chi) e del nostro spirito, (shen in cinese ).

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armonia-e-equilibrio-col-taoismo-1

E’ innegabile che i tempi che stiamo vivendo sono di grande confusione. Tanti i cambiamenti in atto; stiamo assistendo  al crollo di punti di riferimento e valori interiori che hanno guidato per generazioni i nostri antenati. Famiglia, educazione, religione, valori etici …  niente è più solido e certo.

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