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Che cos’è EFT?
EFT o Emotional Freedom Techniques (tecniche di libertà emozionale), è un approccio innovativo di auto aiuto veramente efficace per il riequilibrio dell’unità corpo/mente/spirito.
Questo metodo è stato definito una sorta di agopuntura senza aghi; si usano infatti le dita per stimolare in vari modi una serie di punti.
Come funziona EFT?
Furono i cinesi più di 5000 anni fa a individuare il complesso sistema dei circuiti energetici che scorrono nel corpo, i meridiani. Con EFT si stimolano – mediante picchiettamento, o lieve massaggio, o pressione – una serie di punti del corpo facilmente reperibili da chiunque, corrispondenti ai 14 Meridiani, mentre contemporaneamente si focalizza la mente sul problema che si vuole risolvere; questo fa sì che si verifichi uno sblocco energetico.
A volte due o tre passaggi sono sufficienti per un netto miglioramento o addirittura per aver ragione del disturbo, anche se per problemi più complessi può essere necessaria maggiore costanza.
Una volta appreso il metodo, in sé molto semplice, ogni persona può portare avanti autonomamente un programma appropriato per la sua particolare situazione, sia che si tratti di sintomi fisici da riequilibrare, che di malessere psicologico. Si può così continuare a sciogliere i programmi negativi del passato, diventando sempre più liberi di vivere il presente.
Quali benefici favorisce EFT?
L’EFT sta mostrando di poter dare sollievo ai disagi fisici più disparati e risulta particolarmente efficace nella gestione del dolore. E questi risultati non sono limitati al livello somatico, con EFT si può infatti intervenire anche sugli squilibri psico-emozionali, come ad esempio condizionamenti, traumi antichi e recenti, limiti e paure, dipendenze, fobie, e in pratica, su qualsiasi aspetto venga percepito come problema.
Come è nato EFT?
All’inizio degli anni ’90 l’ingegnere americano Gary Craig, esperto di PNL e di Sviluppo dei Potenziali Umani, venne a conoscenza di una metodo particolarmente efficace scoperto da uno psicoterapeuta californiano, R. Callhan. La tecnica di Callahan, chiamata TFT (Thought Field Therapy), consisteva nel picchiettare coi polpastrelli alcuni punti lungo i meridiani di agopuntura, abbinando ad ogni problema un particolare algoritmo, che era necessario individuare con un’indagine piuttosto complessa e costosa.
Appreso il metodo, Craig ben presto scoprì che bastava stimolare tutti e 14 i meridiani per creare un equilibrio valido per ribilanciare ogni problema, e arrivò così alla procedura semplificata che chiamò EFT. Questo metodo rappresenta un’importante svolta perché permette anche alle persone comuni di poter usufruire di un efficace strumento di guarigione, senza necessariamente dover conoscere i complessi dettagli della medicina cinese e della PNL su cui si fonda.
EFT Integrata e TAI
EFT-I (integrata) e la sua ultima versione TAI, acronimo di Tecniche di Alchimia Interiore, sono elaborazioni della versione classica di EFT nate grazie al lavoro di sperimentazione di Andrea Fredi, esperto di tecniche energetiche, il maggior promotore dell’espansione di EFT in Italia.
EFT Integrata unisce le basi di EFT al modello teorico di Logosintesi, un’altra efficacissima tecnica di psicologia energetica sviluppata dal Dr. Willem Lammers; integra le conoscenze e le strategie applicative di entrambe le tecniche e risulta particolarmente efficace per favorire la consapevolezza, il cambiamento e la capacità di prendersi cura della propria vita. TAI rappresenta una versione più essenziale e precisata di EFT-I , per una più facile e veloce applicazione e risultati ancora più efficaci.
L’EFT (e altre tecniche energetiche di rilascio emozionale) stanno ottenendo sempre più riconoscimento all’interno della comunità scientifica. In particolare una ricerca sperimentale riguardante l’EFT applicato alle fobie, condotta dal dr. Steve Wells e altri, è stata pubblicata nel Settembre del 2003 sul Journal of Clinical Psychology.
Nota importante
Pur avendo ottenuto risultati notevoli, EFT , EFT-I e TAI sono ancora da considerarsi allo stadio sperimentale. Queste tecniche costituiscono metodi energetici di auto-aiuto, non sono pratiche mediche. Gli utenti sono completamente responsabili del loro utilizzo.
Per saperne di più:
Da www.andreafredi.com è possibile scaricare i manuali gratuiti: Il nuovo codice del benessere di EFT, Il sentiero interiore di EFT-I, TAI-il manuale delle tecniche di alchinia interiore, e quello di Logosintesi Il potere delle parole
libro +DVD: “EFT – L’Arte della Trasformazione”, A. Fredi: ed. MyLife
