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Da qualche settimana è uscito il mio libro Autoipnosi per Vincere il Doloreipnosi, autoipnosi e meditazione per il benessere di corpo, mente e spirito.

Si tratta in realtà della ripubblicazione  di  Invito al Benessere –  ipnosi, autoipnosi e meditazione per la gestione del dolore che vide la luce nel 2008. L’opera si ripresenta ora  con una nuova veste: copertina, titolo, casa editrice, e una revisione  che ha cercato di  ampliarne la comprensione e semplificarne la consultazione.

Fin  dall’infanzia ho avuto il dono di ricevere i messaggi e la guida dell’inconscio, anche se solo molto più tardi ho potuto comprendere di cosa si trattasse. La comunicazione con la mente inconscia ha trasformato la mia vita ed è la passione che ha ispirato quest’opera.

Imparare la giusta attitudine per la gestione del dolore  psicofisico è  tutt’ora necessario  e attuale, e come potrebbe essere altrimenti? Il confronto col dolore è una condizione dell’esistenza che ci riguarda tutti. Se teniamo presente che la gestione del dolore e del malessere interiore riguarda ognuno di noi per tutta la vita, possiamo farci un’idea di quanto questo tipo di  informazione sia necessario.

La mente e la percezione del dolore

Se provare dolore è infatti qualcosa che ci accomuna, come lo gestiamo è invece qualcosa che ci differenzia.  E’ opportuno ricordare che la mente è alla base della percezione del dolore sia fisico che emotivo. Come usiamo la mente può fare infatti una grandissima differenza: abbiamo il controllo dei nostri pensieri o sono invece loro a controllare il nostro stato interiore?

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Edizione precedente – ora fuori stampa

Qualcuno dei seguenti temi ti suona familiare?

  • Hai tutta una serie di problemi fisici, malesseri e dolori e sai che prendere medicine non risolve la situazione, anzi ti intossica e può peggiorarla.
  • Troppo spesso il passato prende il sopravvento e ti capita di sentirti preda del malessere emotivo, o impotente e frustrato.
  • A volte dentro di te ti senti come se non meritassi di essere felice o di sperimentare l’abbondanza.
  • Nei rapporti, si tratti di amore, amicizia, lavoro, spesso ti senti  come se  fossi “meno” degli altri.
  • Nella tua giornata non sembrano esserci mai abbastanza energia e tempo  per occuparti delle cose che  ti piacciono davvero o che desideri.
  • Anche se vorresti cambiare e fare finalmente in modo che le cose vadano  come vuoi tu, non sai bene come fare, e temi che sia troppo  difficile, o che non sia alla tua portata.

Questi sono solo alcuni esempi per cui Autoipnosi per vincere il dolore può  fare la differenza.

La nostra mente inconscia è uno strumento potentissimo, sfruttandone il potenziale possiamo usarla per creare benessere, amore, gioia e quello che il nostro cuore desidera, oppure  malessere e difficoltà. Un uso appropriato della mente può influire sul malessere, sia esso fisico o psicologico, e  far sì che l’inconscio lo dissolva o lo ridimensioni, così come un cattivo uso della mente può indurre l’inconscio a  esagerarlo  e ingigantirlo.

Ipnosi, Autoipnosi e Meditazione  per  il benessere di Corpo, Mente e Spirito

Autoipnosi per vincere il dolore  è un’opera di una certa mole: 494 pagine. Il tema della gestione del dolore è trattato a 360° , sia  offrendo un vero e proprio corso  pratico di Autoipnosi, che di comprensione della mente e di meditazione. Si tratta perciò di  un vero e proprio manuale per guidare la mente e il corpo a ritrovare quell’armonia che promuove la salute, l’equilibrio interiore e l’evoluzione spirituale.

Il libro presenta, con un linguaggio semplice ed accessibile anche al profano, la storia e la teoria  alla base di Ipnosi e Autoipnosi, e inoltre numerosi esercizi di Autoipnosi per il dolore psicofisico, e meditazioni per imparare a rasserenare la mente e riportarla al presente.

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Gestire meglio il dolore fisico ed emozionale significa  acquisire controllo su molti processi psicofisiologici che abitualmente sono governati dal sistema nervoso autonomo,  e anche imparare a guidare la propria mente. Per farlo è necessario avere le necessarie competenze per comunicare correttamente con l’inconscio, e nozioni di meditazione, ed è ciò che si propone l’opera:  far sì che questo diventi possibile per tutti.

L’inconscio ha innumerevoli compiti, il principale è garantire la nostra sopravvivenza cercando sempre il miglior equilibrio possibile tra le tantissime parti che lo compongono. Quest’opera vuole offrire alla persona comune la possibilità di accostarsi all’inconscio per comprenderlo meglio, per viverlo come un amico e non come un oppositore, per imparare il suo linguaggio e poter così coinvolgerlo attivamente nei propri progetti di cambiamento e trasformazione.

Il libro si articola in quattro parti e nove capitoli, per condurre dai primi passi dell’autoipnosi, fino alla possibilità di usufruire degli approcci ipnotici non solo  di terapeuti e maestri  tra i più esperti e conosciuti nel campo dell’Ipnosi,  ma anche del riequilibrio psico-corporeo e della meditazione.

L’inconscio ha innumerevoli compiti, il principale è garantire la nostra sopravvivenza trovando sempre il miglior equilibrio possibile tra le tantissime parti che lo compongono. La chiave per il cambiamento è in questa mente profonda e misteriosa, e, sebbene l’inconscio sia alla base stessa del nostro esistere ne sappiamo ben poco.

Quest’opera vuole offrire alla persona comune la possibilità di accostarsi all’inconscio per comprenderlo meglio, per viverlo come un amico e non come un oppositore, per imparare il suo linguaggio e poter così coinvolgerlo attivamente nei propri progetti di miglioramento e trasformazione.

Malessere  e bisogno di cambiare

E’ l’inconscio infatti che ci segnala  la nostra necessità di cambiare e lo fa spesso attraverso il dolore o il malessere emozionale. A questo cerca di dare risposte e alternative creative quest’opera: con ipnosi, autoipnosi e meditazione imparare che si può fare tantissimo per gestire processi che abitualmente sono automatici e fuori dal nostro controllo, per invitare il benessere nella nostra vita.

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Il libro è stato concepito come un compendio il più completo possibile sulla gestione del dolore psicofisico, per imparare come con l’aiuto dell’inconscio si possa indurre trasformazione, riduzione o eliminazione del malessere, e migliorare la qualità della vita.

L’opera raccoglie il meglio tra le tecniche di Ipnosi, Autoipnosi e Meditazione per la gestione del dolore fisico ed emozionale, con numerosi approfondimenti sulle ultime scoperte della neuroscienza su corpo/mente, cervello, emozioni.

Sappiamo che lo squilibrio parte sempre dalla psiche e poi si trasmette al corpo. Per un vero riequilibrio è quindi necessario comprendere meglio la mente e il suo funzionamento, e lo strumento che da sempre ci insegna a disidentificarci dai problemi e rieducare la mente è la meditazione.

Un’ampia parte del libro è dedicata perciò alla comprensione della mente e alla pratica della meditazione, per guidare la mente a ritrovare il suo ruolo di servitore,  favorire un miglior contatto con noi stessi e con la nostra parte più autentica: lo Spirito.

L’opera  offre spunti per una  trasformazione  che può tradursi in nuove attitudini concrete, in un nuovo stile di vita più sano sotto tutti gli aspetti e in ciò che appare del tutto naturale per l’essere quando la mente si acquieta: l’apertura  a ciò che è più grande.

Essa si rivolge a chiunque desideri imparare a comunicare con l’inconscio per migliorare la propria capacità di gestire il dolore, sia esso fisico o emozionale e espandere rilassamento e consapevolezza.

FONTI

A. Faliva: Autoipnosi per vincere il doloreIpnosi, autoipnosi e meditazione per il benessere di corpo, mente e spirito, ed. LSWR