Il Corpo in Mente

Meditazione e Mindfulness

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Sempre di più si parla di Meditazione, più recentemente di Mindfulness, ma spesso è evidente che ci sono molte idee confuse sull’argomento. Ad esempio “Mindfulness” e Meditazione in cosa si differenziano?

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Possiamo gestire le emozioni?

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Solo recentemente abbiamo potuto approfondire che cosa siano in realtà le emozioni e perché sia importante imparare a regolarle.

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Come Esercitare la Presenza Consapevole

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Nell’epoca attuale, dove la nostra mente è costantemente bombardata da stimoli di tutti i tipi, quanti di noi sono consapevoli dell’importanza di vivere con presenza nel “qui e ora”?

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I Benefici della Meditazione Taoista

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La tradizione taoista  è ricca di pratiche e meditazioni  per il miglioramento della qualità della nostra energia Qi (o Chi) e del nostro spirito, (shen in cinese ).

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Armonia e Equilibrio interiore con il Taoismo

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E’ innegabile che i tempi che stiamo vivendo sono di grande confusione. Tanti i cambiamenti in atto; stiamo assistendo  al crollo di punti di riferimento e valori interiori che hanno guidato per generazioni i nostri antenati. Famiglia, educazione, religione, valori etici …  niente è più solido e certo.

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